SEMANA 2
Junio 8 al 12
Indicador:
- Elaboración de propuesta de pausas activas para disminuir riesgos ocupacionales
- Ejecución de técnica de expresiones motrices.
Actividad:
1. Afianzamiento conceptual:
Duración: 1 hora
En el periodo anterior abordamos conceptos generales sobre la ergonomía e identificamos que existen una serie de factores ergonómicos que pueden generar riesgos a nuestra salud física y mental, realiza lectura del documento Factores de Riesgo Ergonómico para identificar los tipos de riesgo ergonómico y luego auto evalúa tu aprendizaje a través de la actividad lúdica.
2. Preparación Física:
Duración: 1 hora diaria
Continua aplicando la rutina de ejercicios seleccionada en la semana anterior,las puedes combinar con las que te propongo esta semana, recuerda incrementar el número de series y repeticiones de cada ejercicio para obtener mejores resultados